Tréninkový plán
Trénink - Infekce dýchacích cest - 4
Trénink - Infekce dýchacích cest: Nepřítel v zádech
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčinami i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou.
Infekce dýchacích cest - Nepřítel v...
Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na druhý týden prvního cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Ve druhém týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku budeme ještě stále odpočívat a případně závodit.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 28. 10. 2024 do 3. 11. 2024
PO: Fartlek do 10 km na...
Trénink - Infekce dýchacích cest - 3
Trénink - Infekce dýchacích cest: Prolomení celkové obrany organismu
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčinami i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou.
Prolomení celkové...
Tréninkový plán na první týden prvního cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
Tréninkový plán na první týden prvního cyklu tréninkového roku 2024 – 2025
V první týdnu prvního cyklu nového tréninkového roku budeme ještě stále odpočívat a případně závodit.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 21. 10. 2024 do 27. 10. 2024
PO: Fartlek do 10 km na...
Trénink - Infekce dýchacích cest - 2
Trénink - Infekce dýchacích cest: Narušení ochranné bariéry dýchacích cest
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčin i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou.
Narušení ochranné...
Tréninkový plán na čtvrtý týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
Tréninkový plán na čtvrtý týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
Ve čtvrtém týdnu přechodného období budeme jen odpočívat a závodit.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 14. 10. 2024 do 20. 10. 2024
PO: Fartlek do 10 km na pohodu nebo jen regenerační...
Trénink - Infekční nemoci dýchacích cest
Trénink - Infekční nemoci dýchacích cest: Úvod
Infekční nemoci dýchacích cest, aneb malý průvodce jejich příčinami i mechanismů, jakými se jim lidské tělo brání - z pera Ondry Vojtěchovského, lékaře zabývajícího se sportovní medicínou. Série článků popisuje velmi čtivou a srozumitelnou formou,...
Tréninkový plán na třetí týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
Tréninkový plán na třetí týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
Ve třetím týdnu přechodného období budeme jen odpočívat a závodit.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 7. 10. 2024 do 13. 10. 2024
PO: Fartlek do 10 km pro dobrý pocit z běhu
UT:...
Trénink - První pomoc při píchání v boku
První pomoc při píchání v boku
Jeden z nejčastějších problémů, když začínáte s běháním. Nečekaná ostrá bolest v boku.
Příčiny a prevence
Teorií, které se snaží vysvětlit, proč nás začne píchat v boku je hodně.
Jako příčina bývá označován špatně sladěný rytmus dýchání s běžeckým krokem...
.jpg)
Tréninkový plán na druhý týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
Tréninkový plán na druhý týden přechodného období tréninkového roku 2023 – 2024
V druhém týdnu přechodného období budeme jen vylaďovat formu a závodit.
Vlastní týdenní tréninkový plán od 30. 9. 2024 do 6. 10. 2024
PO: R, R, SBC, R /10x400 m /př. 90s/ R + V /Tempo si...