Trénink - závodní boty

Jak běžet bez dřiny rychleji v závodě

V závodním období je tento můj návrh na místě. A pokud se nad tím zamyslíte, tak to zase není tak hloupé, jak to možná vypadá, to není.

O co jde?

Nedávno jsem tu v jednom článku probíral taktiku v závodě a nyní bych se k původnímu tématu vrátil a tentokrát z úplně jiného úhlu pohledu.

Předem podotýkám, jak by z následného textu mohlo vyplynout, že nejsem marketinkový pracovník některé z firem, jichž se bude tento můj pohled úzce dotýkat a také žádnou z nich nebudu jmenovat z důvodu možné skryté reklamy.

Ještě se trochu vrátím k základům. Většinou všichni se snažíme dosáhnout v závodech co nejlepších výsledků, případně výkonů, nebo si aspoň zlepšit osobní rekordy.

Někteří z nás na to poctivě léta dřou. Zima nezima, déšť nedéšť, ráno, v noci, po práci nebo před ní. Jiní to berou jen tak, jak to přijde a nelámou si nad tím hlavu.

 A při tom se dá výkonnosti okamžitě pomoct a nebude nás to stát žádné velké úsilí. Jen nějaké ty koruny navíc.

Ptáte se jak? Jednoduše!

 Nebudeme nikde podplácet soupeře či rozhodčí, nejsme na fotbale. My běžci jsme, troufám si tvrdit, převážně féroví a rovní lidé. Musím ale přiznat, že se občas výjimka, potvrzující pravidlo, i mezi námi najde. O tom teď nechci hovořit. Jde o něco jiného.

Podívejte se na závodech kolem sebe a sledujte obutí většiny běžných závodníků a pak těch lepších nebo dokonce špičkových.

Musí vás to zákonitě napadnout samotné, protože to bije do očí. V současné době, kdy je i u nás na trhu plno světových značek výrobců obuvi a vzniká přetlak, který snad srazí konečně ceny maratónek na solidně přijatelnou úroveň, i když amerických cen se asi nikdy nedočkáme, máte již převážně všichni kvalitní tréninkové boty. O tom není sporu.

Doba botasek, štrupovek a kecek je již bohu díky dávno za námi. Jestli nám tato změna pomohla od zdravotních problémů, dnes mluvit nebudu. Mám na řadu věcí své názory a to se mnoha lidem, propagujícím minimalistickou módu nelíbí. A nejsem v tom sám. Ale zase odbočuji. Vrátíme se zpět k tématu.

Díky kvalitní obuvi a jejího dostatku vidím další zákonitou nadstavbu. Vaše odzkoušené a možná někdy až příliš vybouchané či ošmajdané boty, v nichž se postavíte na start, vám nijak nepomohou k lepšímu výkonu, musíte prodat jen to, co máte natrénováno. A co provedou špičkoví závodníci? Pár minut před závodem si všichni přezouvají do závodní obuvi, vesměs silničních speciálek. Samozřejmě v případě, že jde o závod na silnici. Na dráhu a do terénu se zase přezouvají do treter a krosových speciálů.

Zauvažujte, jestli to místo módního výstřelku nemá jinou podstatu.

Proč to tedy dělají?

Moc dobře všichni vědí, že jim to pomůže k lepšímu výkonu. Mají to vyzkoušené! Za prvé jsou tyto závodní nebo polozávodní boty značně odlehčené proti tréninkovým a oni tak nesou menší váhu a to je opravdu na deseti kilometrech nebo půlmaratónu ale hodně poznat.

Za druhé jsou konstrukčně tyto maratónky přizpůsobené pro rychlejší běh. Jsou tvrdší, a nemají tak tlumivý efekt, který je sice příjemný, ale zároveň i trochu brzdící, jako tréninková obuv.

A za třetí jde minimálně o psychologický vliv a ten hraje nezanedbatelnou roli. Už jen pocit lehčího obutí na nohách vám může dát křídla. Poletíte tak rychle, že se nebudete poznávat. Většina výkonu je v hlavě, zejména u žen. Tady se tento efekt promítne dvojnásob. Příklad elitních vytrvalců by vás měl přesvědčit naprosto jednoznačně.

Žádný z nich nepoběží závod v tréninkové obuvi. To ani náhodou.

Nebojte se a vyzkoušejte si to sami!

Zamyslete se nad tím a pouvažujte, zda by nebylo vhodné si to vyzkoušet. Zaručuji vám, že nebudete zklamáni. Je sice pravda, že prodejci se s nějak rozsáhlým výběrem závodních a polozávodních bot u nás zatím moc nepředvádějí. Ovšem vybrat si už dá docela dobře. Pokud bude větší zájem, určitě i firmy zásobující náš trh na to pružně zareagují. I pro ně to bude dobrý kšeft.

Ale hlavní přínos to bude mít pro vás!

Tak oželte něco, co tak moc nutně nepotřebujete, třeba každý den několik piv, a kupte si závodní boty. Bez úmorné dřiny si pomůžete k mnohem lepším výkonům.

Nezapomeňte si boty správně zavázat!

 A prosím vás, už jsem to kdysi dávno zdůrazňoval, ale téměř pokaždé to vidím v závodě a může mě při tom trefit šlak. Všechno si můžete na sobě provést nedbale. Pokud vám bude tričko plandat jako padák, či trenky zavazet kolem kolen, není to tak strašné, jako rozvázané tkaničky u bot. Jejich zavázání, rozběhnutí se znovu v závodě a hlavně pak dostat se zpět do tempa, vás bude stát nadlidské úsilí. S rozvázanou botou, či ještě hůř, s oběma, se pak běžet už nedá vůbec.

Proto si před startem raději než vlasy, či správně vypasované tričko, nebo ideálně namalovanou tvář na své hlavě, která se potem pak stejně rozpustí, zkontrolujte, zda máte na dva suky a to zdůrazňuji – na dva suky -  zavázané tkaničky a ještě prostrčené podél jazyka pod šňůrkami, stahující nohu v botě.

Určitě se vám to vyplatí. Nebudete si pak muset nadávat do zvířat, co za vaši hloupost nemohou. Navíc se můžete i pak trochu škodolibě zasmát v duchu soupeřům, pokud vám na to bude zbývat kyslík, kteří tohle nepochopili a se ztuhlýma nohama a zmrzlými prsty se snaží v co nejkratší době, což jak na potvoru opravdu nejde a nejde, zavázat plandající boty. A to nemluvím o tom, že je určitě stáhnou jinak a začne je pak z toho změněného tlaku na nárt bolet třeba i noha. Pokaždé na závodech podobné typy uvidíte.

Nechte si poradit od odborníků

Tak o závodních botách popřemýšlejte. Nechte si třeba i poradit od zkušenějších vytrvalců, případně v některých prodejnách i od odborníků a otestujte si je. Klidně se v nich proběhněte i po obchodě nebo na běhátku, pokud ho tam mají připravené v provozu, neváhejte a kupte si je.

Určitě se vám to vyplatí. Minimálně to stojí za ten úžasný pocit odlehčených nohou, ale také to přinese zcela bezpečně jisté zlepšení vašich výkonů.

Tak si dopřejte tento efektivní dárek pro sebe a věřte mi, že nebudete zklamaní.